Häufige Haarveränderungen, die mit zunehmendem Alter auftreten + Was zu tun ist

Jul 21, 2023

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Ihr Körper wird sich mit zunehmendem Alter verändern, und das ist unvermeidlich. Auch wenn Sie möglicherweise in der Lage sind, Ihren Lebensstil zu überprüfen, um diese natürlichen Veränderungen zu verzögern, werden diese Veränderungen irgendwann eintreten. Und bei denjenigen, die eine Menstruation haben, werden sich einige Veränderungen schon Jahre vor Beginn der Wechseljahre bemerkbar machen.

Sie können nicht übersprungen werden, aber zu wissen, welche Veränderungen zu erwarten sind, kann hilfreich sein, insbesondere wenn es um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut geht. Im Folgenden sind drei Änderungen aufgeführt, die Sie von der staatlich geprüften Dermatologin Panta Rouhani Schaffer, MD, FAAD, berücksichtigen sollten, sowie die zu ergreifenden Schritte:

Wenn sich Ihre Hormone zu verändern beginnen, bemerken Sie möglicherweise, dass Ihr Haar dünner wird. „Während der Östrogenspiegel in Richtung einer Gesamttendenz von weniger schwankt, nehmen die Gegenhormone zu“, sagt Schaffer.

Wenn diese Hormone ansteigen, bemerken Sie möglicherweise, dass sich Ihre Strähnen leichter anfühlen. „Durch den Anstieg der Androgene schrumpft der Haarschaft, sodass der Durchmesser des einzelnen Haares kleiner wird“, erklärt sie.

Diese Androgene hemmen auch das Wachstum, sodass Sie möglicherweise weniger Volumen und weniger Babyhaare haben als früher. Diese Veränderungen werden nicht über Nacht eintreten, sondern möglicherweise erst ab etwa Mitte 30 eintreten, fügt Schaffer hinzu.

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Hier ist die Sache: Diese Veränderungen in Volumen und Dichte haben keinen bestimmten Ausgangspunkt – es ist nicht so, als würde man einen Ball einen Hügel hinunterrollen. Tatsächlich können Ihre Strähnen viel stärker auf- und abschwellen, als Sie erwarten würden.

„Während die Menopause als ein ganzes Jahr ohne Menstruation definiert ist, ist der Beginn der Perimenopause für die meisten Frauen unklar“, sagt Schaffer. Daher ist mit einer schrittweisen Einführung zu rechnen.

Sie stellt fest, dass aufgrund der Schwankungen Ihres Östrogenspiegels auch die Manifestationen der Perimenopause zunehmen und abnehmen. Wenn Sie also bemerken, dass Ihre Strähnen an einem Tag platt und ein paar Tage später voller aussehen, wissen Sie einfach, dass Abwechslung üblich ist. Sowohl die Perimenopause als auch die Menopause sind nicht für jeden lineare Erfahrungen.

Wie bereits erwähnt, können Sie natürliche Veränderungen Ihrer Haare mit zunehmendem Alter nicht vollständig vermeiden; Aber Sie können Ihre Kopfhaut und Ihr Haar so gesund wie möglich halten, um die Auswirkungen dieser hormonellen Veränderungen zu mildern.

Abgesehen davon funktioniert das, was bei Ihren Eltern, Geschwistern oder besten Freunden funktioniert, möglicherweise nicht bei Ihnen, und was letztes Jahr funktioniert hat, hilft dieses Mal möglicherweise nicht. Versuchen Sie also, die Vielfalt der verfügbaren Haarwuchsoptionen zu nutzen. Nachfolgend einige Vorschläge von Schaffer:

Mit zunehmendem Alter verändern sich Ihre Haare, und das ist unvermeidlich. Möglicherweise bemerken Sie eine Ausdünnung, einen Volumenverlust und sogar Phasen des Wachstums und Verlusts. Um gesundes Haar mit zunehmendem Alter zu unterstützen, seien Sie proaktiv, wenn Sie die ersten Veränderungen bemerken, berücksichtigen Sie Ihre Erwartungen und konzentrieren Sie sich sowohl auf den Lebensstil als auch auf topische Verbesserungen. Immer noch neugierig auf Wechseljahre und Haarausfall? Hier können Sie tiefer in die Wissenschaft eintauchen.

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Hannah Frye ist Assistant Beauty Editor bei mindbodygreen. Sie hat einen Bachelor-Abschluss in Journalismus und ein Nebenfach in Frauen-, Geschlechter- und Queer-Studien von der California Polytechnic State University in San Luis Obispo. Hannah hat über verschiedene Lifestyle-Bereiche geschrieben, darunter Gesundheit, Wellness, Nachhaltigkeit, persönliche Entwicklung und mehr. Zuvor absolvierte sie ein Praktikum bei Almost 30, einem erstklassigen Gesundheits- und Wellness-Podcast. In ihrer aktuellen Rolle berichtet Hannah über die neuesten Beauty-Trends, ganzheitliche Hautpflegeansätze, unverzichtbare Make-up-Produkte und Inklusivität in der Beauty-Branche. Sie lebt derzeit in New York City.